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こりトレ
金スマ。困った時だけ、たった1分で肩こり解消。
こりトレ付録のラバーチューブをたすき掛けすると効果が倍増。
脚を肩幅、腰の骨盤を動かさないで、視線を遠くに。
肩の高さに肘を左右に上げ、肘を肩ごと左右にゆるく振るだけ。
たった1分。毎日やらなくても、つらいと思った時の1分間でOK。
the rubber-tube stretch、文藝春秋などでも。
( ・∀・)つ〃∩ ヘェーヘェーヘェーヘェーヘェー
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